Aprende a vivir tus relaciones con más seguridad y confianza
Un espacio para mirar hacia dentro, fortalecer tu autoestima y transformar tus vínculos.
Si has llegado hasta aquí es probable que tengas dificultades a la hora de construir vínculos seguros, de regularte y sostenerte emocionalmente o que te hayas dado cuenta de que repites patrones que te hacen sufrir.
¿Tiendes a dudar de ti, a la autocrítica o al sobreanálisis? ¿Te cuesta poner límites? ¿Tu bienestar depende demasiado de los demás?
Has dado el primer paso, ya estás aquí.
Te doy la bienvenida.
Un lugar seguro, donde podrás reconectar contigo, aprender a quererte y fortalecer tu seguridad interna y autoestima.
Desde ahí, podrás vincularte en tus relaciones (de pareja, de amistad o de cualquier otro tipo) desde un lugar más auténtico y libre, sin tanto miedo al rechazo o al abandono.
Autoestima y relaciones
Por naturaleza, los seres humanos somos seres relacionales, de forma que los vínculos son fundamentales para nuestro desarrollo y equilibrio. Esa interacción con los demás a veces es dolorosa, pues puede activar heridas antiguas que no te permiten relacionarte de un modo seguro y confiado. Cuando esto ocurre, tu autoestima puede resentirse, haciendo que dudes de tu valor, te culpes a menudo y sientas que no eres suficiente.
Somos seres relacionales. Los vínculos son fundamentales y a veces duelen, afectando a nuestra autoestima.
ESTE ESPACIO ES PARA TI SI:
01
Sientes inseguridad en tus relaciones
02
Repites patrones o vínculos que te hacen daño
03
Te cuesta comunicar lo que necesitas
04
Sientes falta de confianza en ti mismx
05
Entras en bucles mentales o dudas obsesivas
06
Te preocupa demasiado lo que lxs demás piensen de ti
07
Te cuesta poner límites o priorizarte
08
Vives las relaciones con miedo al abandono o al rechazo
09
Te cuesta sentirte en paz contigo mismx
UN VIAJE DE VUELTA HACIA TI
En este camino aprenderás a...
- Reconectar contigo y desarrollar la capacidad de quererte y validarte.
- Exigirte menos.
- Identificar tus recursos internos y desarrollar otros nuevos.
- Afrontar y gestionar los conflictos.
- Restaurar la confianza en ti y recuperar tu paz interna.
- Cuidarte y mejorar tus relaciones
SOBRE MÍ
Mar Sánchez Arias
Terapia integradora: Gestalt, Cuerpo y enfoque sensible al Trauma
Acompaño a personas con dificultades en sus relaciones personales y en su forma de vincularse, para que puedan fortalecer su confianza y autoestima.
Trabajo desde una mirada que integra la Terapia Gestalt, el trabajo corporal y un enfoque sensible al Trauma. Concibo la terapia como un espacio para recuperar la conexión con unx mismx, disminuir la autoexigencia y cultivar una relación más amable y compasiva hacia ti. Desde ahí, aprender a relacionarte con los demás desde la elección consciente, la seguridad interna y el respeto por los propios límites.
Un espacio para mirar hacia dentro, fortalecer tu autoestima y transformar tus vínculos. Te acompaño en este camino.
La primera sesión es un encuentro para conocernos, dar espacio a lo que te ha traído hasta aquí y ver cómo podemos recorrer este camino juntxs.