La RESPONSABILIDAD es uno de los pilares en los que se basa la gestalt, junto con el “aquí y ahora” y el “darse cuenta”.
🎤 No es la obligación o deber de hacer algo. Es algo más obvio: si hablo, hablo yo. Si callo, callo yo. Lo mismo con lo que hago o no hago.
😒 Por ejemplo: Mientras callo lo que necesito, lo que me molesta, lo que me gustaría… soy responsable de seguir insatisfecha, molesta.
👥 La responsabilidad AFECTIVA tiene que ver con lo relacional, con ser consciente del IMPACTO que genera en los demás lo que yo hago o digo (o no hago o no digo).
‼️Cómo impacta en la relación (del tipo que sea) el hecho de que no diga lo que me molesta y pida lo que necesito? Quizás se lo haga pagar con mi DISTANCIA y eso tiene un impacto en la otra persona y en la relación.
– Es darme cuenta de lo que me pasa y comunicarlo.
– Es hablar de mí y no solo de lo que hace la otra persona.
– Es pedir lo que necesito.
– Es aprender a comunicar de forma clara y asertiva.
– Es escuchar a la otra persona de forma abierta (sin estar a la defensiva). Es darle un valor al mundo emocional de la otra persona aunque sea diferente al mío, aunque no me guste.
– Es ser consciente de lo que pongo en una determinada situación o relación. Ver de qué manera contribuyo a que pase lo que pasa y poder hacerme cargo de ello.
Es tenerme en cuenta y tenerte en cuenta. Es cuidarme, cuidarte y cuidar la relación.
Con cariño ❤️
Mar
