El próximo 27 de enero empezamos un CICLO de talleres dedicado al bienestar emocional, en el que daremos espacio a las 4 emociones básicas: rabia, miedo, tristeza y alegría.
😡 En este primer taller, exploraremos la rabia, que es una de las emociones que suele tener mala prensa (especialmente en las mujeres). Pero en realidad esta emoción me carga de energía para RESPONDER ante una situación que percibo como amenazante o injusta. Es la que me permite poner límites.
🤷🏻♀️ Lo que sucede es que a veces, no la sabemos identificar ni gestionar.
¿Qué haces con tu rabia?
🔸️ Hay personas que tienden a INHIBIRLA (tanto, desde hace tanto tiempo, que les cuesta sentirla). Esto hace que les cueste decir lo que piensan, lo que necesitan, … Y esto es una forma de no valorarse, de no tenerse en cuenta… de que la autoestima se resienta.
🔸️ A veces también ocurre que de tanto no expresarla, se acumula en nosotrxs y puede EXPLOTAR 💣 frente a un mínimo estímulo (haciendo que perdamos el control y nos sea imposible mantener la calma).
🔸️ Otras veces, es una emoción a la que se recurre para TAPAR otras emociones, como la tristeza o el miedo.
🌱 En este taller podrás explorar cómo te relacionas con esta emoción, darte el permiso para expresarla y aprender a utilizarla a tu favor, de forma SALUDABLE como un acto de afirmación y de amor propio.
¿Te vienes?
El viernes 27 de enero, de 18 a 20h
En @salacaminsbcn – C. Roser 9 – Bcn
Aportación: 30 €
¡¡Te esperamos!!
