¿Te cuesta conectar contigo y tener claridad sobre lo que realmente quieres? ¿Estás conectadx con tu intuición, pero te cuesta pasar a la acción? A veces sentimos malestar porque estamos en un lugar (trabajo, pareja, momento vital x) que no… Leer más »Taller vivencial: de la Intuición a la Acción
Hace unos días abrí este melón de cómo “reaccionamos” ante determinadas situaciones y me gustaría seguir un poco más el hilo sobre ello (al final del texto entenderás el por qué de las “entrecomillas”). ¿Cómo es que mi sistema nervioso… Leer más »«Me bloqueé y no supe cómo reaccionar» (Segunda parte)
¿Te ha pasado alguna vez? A mi muchísimas veces. Cuántas veces llegué a decir “sí” cuando en realidad quería decir “no”, cuántas veces no supe responder a un comentario agresivo, cuántas veces no supe defenderme. Me daba cuenta después, al… Leer más »«Me bloqueé y no supe cómo reaccionar»
A veces escucho en terapia “es que soy tóxica”. 🤕 Esa ETIQUETA ya es en sí dañina para la persona, pues parecería algo estático que la define. 👥 Y nos hace perder de vista que somos en función de un… Leer más »No eres tóxica, sino que te sientes insegura
La RESPONSABILIDAD es uno de los pilares en los que se basa la gestalt, junto con el “aquí y ahora” y el “darse cuenta”. 🎤 No es la obligación o deber de hacer algo. Es algo más obvio: si hablo,… Leer más »¿Qué más cosas es la responsabilidad afectiva? (aparte de no hacer ghosting)
En nuestra interacción con los demás es normal que entren en conflicto mi NECESIDAD y la de la otra persona, la incomodidad vendría precisamente de manifestar a esa persona cuál es mi necesidad. Suele ocurrir que esta incomodidad es mayor… Leer más »¿Por qué cuesta tanto tener relaciones incómodas?
Escucho a menudo en terapia expresiones del tipo “le dije x esperando que se dé cuenta de… “. No siendo claras con lo que queremos, con lo que nos gustaría, con nuestro DESEO. Es más, a veces incluso se CAMUFLA… Leer más »Responsabilizarnos de nuestro propio deseo
Hace unos días en sesión una clienta me compartía tras una dinámica que era como si ella fuera REDONDA y su juez interna la obligara a encajar en un CUADRADO. ⭕Me pareció una imagen que representa muy bien lo que… Leer más »¿Cómo actúa nuestro juez interno?
✨ Con mucha ilusión abro este espacio grupal, de red y seguridad donde poder descubrir esta parte esencial que todxs tenemos dentro, muchas veces escondida bajo capas y capas de juicios que hemos recibido en el pasado. 🌱 Un espacio… Leer más »Ciclo talleres «Viaje a tu esencia»
¿Cómo sabes que sientes atracción por esa persona? ¿Cómo sabes que alguien te gusta? En terapia a menudo escucho la contestación de es “porque siento mariposas en el estómago” 🦋 ¿Y qué EMOCIÓN hay detrás de esa sensación física de… Leer más »Las mariposas en el estómago